Опрос IKEA «Жизнь дома»

Гармония в жизни начинается с дома

Каждый год IKEA проводит опрос, который называется «Жизнь дома». Тема опроса разная каждый год, и это даёт глубокое понимание, что значит жизнь дома в наше время, и как мы можем улучшить и облегчить её для многих людей. 
В этом году, когда всеми нами владеет неопределённость, мы решили поговорить о том, что волнует каждого – о психологическом благополучии. Мы опросили более 1000 человек в Латвии, и они поделились своими ответами касательно взаимосвязи дома и их ощущения гармонии. И вот, что мы узнали.
 

Что необходимо для гармонии дома

• Отношения
• Пространство
• Ритуалы
• Общество

Отношения

Отношения дома краеугольный камень в ощущении гармонии

Пандемия вынудила многих из нас проводить больше времени с семьёй и близкими дома. 44% жителей Латвии признались, что отношения в семье за последние 12 месяцев стали лучше. Однако 13% признались, что этот период негативно сказался на дружбе. 

Нет места для гостей?

Только четверть жителей Латвии считает, что их дом подходит для приёма гостей. Но по словам дизайнера интерьера IKEA Дариуса Римкуса, гостей можно принимать даже в совсем небольших домах. Раздвижной стол, складные стулья – и принимаем гостей! Когда гости разошлись, то стол можно сдвинуть, а стулья сложить и повесить на стену или спрятать в шкаф.  

Говоря об отношениях, психотерапевт Артур Миксон говорит, что важно не только говорить, но важно быть услышанным. Тот, к кому обращены слова, должен избегать фраз «возьми себя в руки», а вместо этого сказать, что всё наладится, и что вы будете рядом. Это здоровый интерес и забота друг о друге. 

Пространство

Ваше пространство соответствует вашим нуждам?

За последний год наш дом очень изменился и для того, чтобы достичь баланса, многие из нас изменили своё пространство. 63% жителей Латвии, как и в мире, признались, что им пришлось видоизменять свой дом, чтобы уместить все занятия, которыми они занимаются дома.

Как содержать дом в порядке? 

Дизайнер советует использовать вставки и коробки для ящиков в прихожей, спальне и кухне. Таким образом в ящиках будет порядок и больше места, и вам всегда будет проще навести там порядок. 

Красивые коробки и корзины помогут упорядочить вещи, без необходимости прятать их. Это возможность разложить всё, и при этом добавить изюминку вашему дому и интерьеру. 

Разделите домашние дела по дням недели, например стирка в понедельник, в уборка полов во вторник, таким образом это займёт всего пол часа в день, вместо нескольких часов на выходных. А свободное время уделите себе и любимым занятиям. 

Ритуалы

Дом даёт нам возможность позаботиться о себе? 

Роль дома в нашей жизни изменилась. Теперь это место для множества занятий, место, где мы должны быть продуктивными и должны отдыхать. Находить баланс между ежедневной рутиной и отдыхом – важнейший элемент гармонии внутри. 

Почти каждый пятый житель Латвии отметил, что уход за собой и СПА процедуры на дому – важнейший элемент, который помогает поддерживать психологическое состояние.

Возможность отдыха, необходимо для всех нас

По словам психотерапевта Артура Миксона, отдых важен для нормального функционирования. Нет определённой формулы, как часто и сколько нужно отдыхать – всё это индивидуально, и важно чувствовать себя. Ещё ошибочно ждать отпуска, чтобы отдохнуть, важно отдыхать и в промежутках между отпусками – вечерами по рабочим дням, по выходным. Не отдыхайте от работы, путём другой работы, где тоже нужно внимание и концентрация. Задавайте себе прямые вопросы, и отвечайте на них честно: после тяжёлого трудового дня, так ли хочется «отдохнуть» в зале? Я рекомендую экспериментировать, чтобы найти то занятие, в котором вы не затрачиваете, а получаете. 

Дизайнер Дариус Римкус рекомендует разделять пространство для всех занятий. Подумайте, что вам нужно для того или иного занятия. Текстиль даст ощущение уюта, а освещение поможет создать настроение. Чтение или рукоделие требует хорошего освещения, а регулируемые светильники или свечи станут хорошей атмосферой для музыки или тёплого чая. 

Общество

Как общество и окружение влияет на вас? 

Общение с соседяи, группы по интересам и другие общества очень важны для нас. Это поддерживает наши эмоциональные, социальные и практические нужды – и за последние 12 месяцев мы стали обращаться к этому всё чаще. 

Этот год мы чаще стали проводить время в своём районе, 21% жителей Латвии сообщили, что их психологическое состояние улучшилось от осознания принадлежности к своему району и соседям.

Дом будущего

Насколько вы близки к дому будущего?

Люди стали чётче понимать, что они ждут от своего жилья. Идеальный дом можно описать, как место, где есть личное пространство для всех членов семьи, дом рядом с родственниками и друзьями, и дом, где есть возможность погулять на свежем воздухе среди зелени. Наш опрос показал, что за последние 12 месяцев люди чаще стали хотеть дом, который легко убирать и поддерживать порядок.  

«Во времена, когда многие аспекты жизни нельзя контролировать, например, как во время пандемии, дом становится местом, где мы всё ещё можем контролировать нашу жизнь. Мы можем решать, как будет выглядеть наш дом, насколько уютным он будет, и будет ли там царить порядок. Управляя происходящим дома, даёт ощущение, что мы можем принимать решения, и подобные шаги отправляют мозгу сигнал, что это то место, где мы чувствуем себя стабильно и в безопасности».

Артур Миксон, психотерапевт