Kurš ir laimējis istabu saldākam miegam?

Kurš ir laimējis istabu saldākam miegam? image 1

Labs miegs mūsdienās ir reti sastopams, gluži kā kāda apdraudēta suga, kas pamazām izzūd. Mēs atsakāmies no dārgajām miega minūtēm, lai strādātu, sērfotu internetā, raizētos par ikdienas sarežģījumiem vai nomocītos kaut ko tik triviālu kā neērts matracis un spilvens. Par laimi, mēs zinām, kā aizsargāt labu miegu.

Apsveicam Jekaterinu M.!

Jekaterina jau pavisam drīz varēs baudīt saldu miegu jaunā guļamistabas iekārtojumā.

Kurš ir laimējis istabu saldākam miegam? image 1

Kurš ir laimējis istabu saldākam miegam? image 1

Kā pasargāt miegu?

Katrs trešais Latvijas iedzīvotājs miegu neuzskata par prioritāti, bet vēl ceturtdaļa gulēšanai velta vien līdz 6 stundām diennaktī. Psihiatre Natālija Bērziņa skaidro, kas ir biežākie miega zagļi un kā parūpēties par sava miega kvalitāti.

+

X